颈痛的预防方法有哪些？

颈痛通常的原因可能是颈型的颈椎病，另外有颈部肌肉的劳损以及颈部肌筋膜的炎症。颈痛的诱因包括三个，一个就是颈项部的受凉，第二个颈椎的姿势不良，第三个就是颈部不正确的活动引起的颈部的外伤。所以我们的预防方法就应该围绕着这三个因素，第一个要注意颈项部的保暖，第二个保持良好的颈椎姿势，第三个避免颈部的外伤，特别不要做突然转脖子的动作，坐车的时候不要打瞌睡。