新二十一天减肥法食谱

一些减肥食谱可以指导通过调整饮食的方式来进行减肥，新二十一天减肥法食谱主要为：前三天只饮水，不进任何食物；其后八天只吃水果、蔬菜，蔬菜不加调味只能生吃，睡前五小时内不再进食。其后的时间可以逐渐进食主食，每天尽量保持进食六成饱，同时尽量避免吃油脂含量高的食物。通过严格坚持方法到达二十一天的时候一般就可以达到减肥的目的。