如何知道自己的排卵期

一般女性的平均月经周期是28天，这种情况的排卵期一般是在月经第一天算起的第13~14天。如果平时月经不是很规律，一般排卵期在下次月经来潮前14天，也可以使用排卵试纸和彩超监测卵巢卵泡发育情况推测自己的排卵日，如果排卵试纸显示两条红线代表快要排卵了，若选择在这个时候同房能够增加受孕率。女性平时要注意不宜久坐，多吃富含B族维生素的食物，多锻炼身体，增强身体抵抗力，保持心情愉快。