生理期可以吃玉米吗

月经期间是可以适量吃些玉米的，玉米的营养成分比较丰富 , 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙 、磷、 铁 , 还含有胡萝卜素、 多种维生素以及卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。月经期间适量的吃些玉米可以补充经期所需要的能量。另外，需要注意的是，玉米中含有的粗纤维比较多，所以肠胃不好的女性月经期间一次性不要吃太多。