薄荷卡路里

薄荷的热量比较低，每100克薄荷中只含有24大卡的热量。从中医的角度来讲，薄荷具有疏风利咽、清利头目、消退皮疹、改善头晕目眩、舒肝解郁的功效，不但可以预防风热感冒，而且可以改善因心情烦躁而导致的抑郁。从营养学的角度来讲，薄荷中含有大量的纤维素，少量的蛋白质，吃了之后可以加速肠道蠕动，不会导致肥胖，还可以辅助起到降低血压的功效。