吃饱后可以平躺吗

吃饱后不可以平躺。吃饱后，胃肠为了消化食物，迷走神经兴奋，胃肠道血管扩张，血流加速，消化液分泌增多，胃内压力增高，如果此时平躺，容易造成食物返流，长此以往，易患返流性食管炎。吃饱后也不应该剧烈运动，剧烈运动会使胃肠血液供应减少，造成消化不良。正确的做法是，吃饱后，半卧位，同时抬高下肢，休息一个小时左右。