肠胃胀气吃什么消气

1、山楂，山楂是酸性食物，可以促进肠胃分泌胃酸，促进肠胃蠕动，加快消化吸收的速度，缓解便秘，促进排泄。2、金桔，金桔有排气，化痰，醒酒的作用，可以消除腹胀，除去肠胃里的杂质。3、萝卜，萝卜有健胃消食，除胀的作用，将萝卜汁的效果会更好。4、青菜，青菜能具有通肠的作用，青菜中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，有助于消除腹胀。