男士最快瘦肚子方法

对于男士的减肥方法，首先要注意控制饮食，主食量的摄入要减少，尤其是晚饭的量。同时注意配合运动，可加强平板支撑、仰卧起坐等锻炼方法达到减肚子的目的，运动的时间要足够，起码保持在1小时左右，保证每周3-4次运动量，同时可结合无氧运动，通过器械的练习达到减肥的目的。生活中注意戒烟酒、保持良好的生活习惯。