减肥为什么要吃全麦面包

全麦面包所含的热量比较低，全麦面包所含的热量是普通面包热量的70%，全麦面包中含有丰富的维生素以及含有大量的纤维素，对肥胖的人能起到润肠通便的作用。全麦面包里面含较多的粗纤维，所以进食少量就有饱腹感。能够减少主食的总量。而全麦面包中所含的蛋白质与普通面包所含蛋白质是相同的，营养非常丰富，最适合减肥的人食用。