减肥能吃小麦粉吗

小麦粉的主要成分是淀粉，也就是碳水化合物，减肥当然是可以吃的，但是应该限制总量。如果准备通过饮食控制体重，首先要让能量的摄入大于能量的消耗，根据个人的体型，体力活动量和体重的情况，制定每天进食的总热量，一般按照每公斤理想体重20~30千卡每天。同时推荐每周不少于三天，每次不少于150分钟的体育锻炼。