做什么运动对痔疮好

无论进行什么运动，对于痔疮都是有好处的。运动时，全身的血液循环就会回流加速，这也包括痔疮附近的痔血管在内。这样血液就不容易淤积在痔血管静脉丛中，可减少痔疮的发病。至于做什么运动，应当根据患者的平素体质，运动能力进行合理选择。最常用的就是散步，慢跑和提肛锻炼。散步有利于舒展全身的血管，放松心情。而提肛锻炼是加强肛门局部的训练方法，具体方法是有意识的收紧肛门，保持2~3秒钟，然后放松。如此反复的收紧放松训练，每次做四五十次，一天锻炼2~3次即可。很多肛肠疾病包括痔疮，经过如此锻炼，都会有所缓解。