姨妈来了怎么熬红糖水

经期可以喝一些红糖水。红糖水有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的效果，如果经期有痛经不适或是血瘀不畅的症状可以适量喝一些。建议用红糖和生姜熬水喝，可以起到缓解痛经不适的效果。或是可以直接熬红糖水，也是可以起到促进经血排出的效果。如果有月经不调，血瘀不畅、色黑等症状可以适量喝一些红糖水，还要注意经期避免受凉。