如何保持肠道健康，主要从饮食和生活习惯方面着手。
一、要低脂饮食，不要吃油炸食品和太过油腻的食物以及动物内脏。
二、多吃新鲜的水果、蔬菜和粗纤维食物，因为新鲜的蔬果能够为人体提供丰富的维生素，而维生素在肠道黏膜修复方面，发挥非常重要的作用。粗纤维食物可以保持人体的大便通畅。
三、要减少红肉和加工肉类的摄入。红肉指的是像猪肉、牛肉、羊肉等肉类，加工肉类比如烤肠、香肠、午餐肉，加工肉类也不要吃太多。
四、坚持锻炼身体，保持正常的体重。
五、戒烟，避免过度饮酒。
六、有必要的时候要定期做肠镜检查。
一、要低脂饮食，不要吃油炸食品和太过油腻的食物以及动物内脏。
二、多吃新鲜的水果、蔬菜和粗纤维食物，因为新鲜的蔬果能够为人体提供丰富的维生素，而维生素在肠道黏膜修复方面，发挥非常重要的作用。粗纤维食物可以保持人体的大便通畅。
三、要减少红肉和加工肉类的摄入。红肉指的是像猪肉、牛肉、羊肉等肉类，加工肉类比如烤肠、香肠、午餐肉，加工肉类也不要吃太多。
四、坚持锻炼身体，保持正常的体重。
五、戒烟，避免过度饮酒。
六、有必要的时候要定期做肠镜检查。