老年人晚上失眠咋办

老年人失眠比较常见。一般老年人生理睡眠时间4-6个小时就可以。老年人一般没有太大的工作压力，希望不要产生太大的心理负担，科学的认识失眠，失眠不可怕。经常失眠的话，应养成良好的睡眠习惯，白天尽量少睡，做适当的运动。同时可以借助药物来改善睡眠的生理心理周期，失眠重的时候，特别是入睡困难的人，可以用一些新型的改善睡眠的药物比方说思诺思，文飞这些药物。