经常吃谷维素好不好

"不建议经常服用谷维素，谷维素属于一种水溶性维生素，一般服用以后多数会通过尿液排泄出来，通常情况下，不会在身体造成蓄积以及中毒的情况。\n谷维素主要用于更年期综合征或者植物神经功能紊乱等等的辅助治疗，虽然一般不会在身体当中造成蓄积，但是一方面是辅助用药，另一方面不建议这种药物大剂量、长期的使用，因为这种药物存在一定的副作用。经常口服谷维素有可能造成胃肠道的反应，可能会引起恶心、呕吐、食欲不振的症状，所以谷维素的使用也应当在医生的指导下，选择正确的使用方式。"

"谷维素是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老的生理作用，临床上主要用于植物神经功能紊乱、改善胃肠功能、降低胆固醇、促进皮肤微血管循环、更年期综合征、经前期紧张、血管性头痛、心血管神经官能症、小儿异食癖等。还可以稳定情绪、改善紧张、焦虑及失眠状况，谷维素是脂溶性的，不溶于水，长期口服会导致在体内蓄积影响代谢，有一定的副作用，如胃肠道不适、恶心、呕吐、口干、皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重迅速增加等不良反应，停药后症状会消失。谷维素不建议经常服用，可以根据症状间断服用。"

"谷维素是可以调整植物神经功能的，如果患者有口服谷维素的适应症，谷维素是可以长期口服的，不会有明显的不良反应，谷维素主要是调整植物神经功能紊乱的，可以改善患者的睡眠，还有患者其他的植物神经功能紊乱的症状，所以长期的口服对患者是有好处的。但是谷维素服用的时候，要按照正常的剂量服用，如果剂量过大的时候，也可能会有不良的反应发生。所以安全性还有药物毒理作用，一定要在合理的范围内应用。谷维素还可以使用于更年期的综合征，还有经前期综合征的治疗，在口服谷维素期间，建议患者要经常的参加户外的体育活动，经常的锻炼身体，对于改善患者的植物神经功能是有辅助的，不能只单纯的依赖药物。"

经常过量吃红烧肉对身体有一定危害： 1、红烧肉当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，经常吃红烧肉会引起能量的超标摄入而引起超重、肥胖的高发。 2、容易导致心脑血管疾病的高发，因为随着红烧肉当中过多脂肪的摄入，会引起血液当中脂肪含量水平的增高，随着血脂的增高对于心脑血管疾病的发生有积极的促进作用。经常吃红烧肉很容易导致动脉粥样硬化、冠心病等慢性疾病的高发。

经常过多吃辣对身体不好：1、辣能够对于胃肠道黏膜产生很强的刺激，如果经常吃辣容易使罹患胃炎、胃溃疡、肠炎、肠溃疡等消化系统疾病的风险增高。2、辣能够引起人体上火，进而会引起口中溃疡、眼睛红肿、视物模糊、咽喉肿痛，这些症状都使身体有非常不舒服的情况。3、容易引起口渴口干，因为辣椒能够减少唾液的分泌量，使发生口渴口干的机会增多。

经常适当的吃蒜对于身体非常有好处： 1、从中医食疗的角度上来讲，蒜性味辛、温，入脾经、胃经，有很好的温中行滞的作用，对于脘腹冷痛、虚寒泻痢、腹痛腹胀、食欲不振的人，如果适当的吃蒜有很好的提高脾胃运化能力、温中行滞的好处。 2、能够降低肠道感染性疾病的发生率，因为蒜当中含有丰富的大蒜素，对于许多肠道致病菌都有很好的抑制和杀灭的作用，经常吃蒜能够很好的预防肠道感染性疾病的发生。

"经常吃槟榔对人不好，因为槟榔本身含有槟榔碱，而且经常吃槟榔的人会得一种特异性的疾病，我们称之为口腔黏膜下纤维化。这一类疾病是癌前病变的一种，而且相对来说癌变率非常高，比普通常见的口腔白斑癌变率还要高出很多。世卫组织已经把槟榔作为一级致癌物，同为一级致癌物的，还有大家非常熟悉的尼古丁。所以吃槟榔目前已经被认为是一种非常不健康的生活习惯，尤其是长期咀嚼槟榔，对患者更有非常大的危险，很有可能会导致口腔癌的出现，所以为了避免这一类的风险，建议大家尽量不要食用槟榔这种食物。"

"经常吃泡面对身体不好：1、泡面是以高油炸的食物为主，如果吃的过多，泡面当中过多的脂肪进入到体内，会引起高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝等慢性疾病高发的风险。2、有可能会造成营养素的缺乏，因为泡面相对在维生素和矿物质含量方面不足，如果经常吃泡面会引起维生素和矿物质的缺乏而危害身体健康。3、泡面的佐料当中含有过多的盐分，如果摄入过多会使发生高血压的风险增高。"

"儿童经常吃海苔有好处，海苔是由紫菜制成，富含B族维生素、维生素A、维生素E、维生素C等多种成分，营养价值很高。食用海苔能够补充多糖，多糖能够延缓衰老，降低血清中的胆固醇和甘油三酯，食用海苔可以提高机体的免疫力。\n海苔中的膳食纤维含量丰富，可以促进胃肠道的蠕动，可以帮助机体排泄出堆积的代谢废物，促进排便。海苔中的甘露醇具有利尿的作用，另外食用海苔可以补充牛磺酸，牛磺酸是人体必需氨基酸，对神经系统的发育非常重要。海苔中含有丰富的矿物质和微量元素，比如铁和碘。铁元素能够促进血液中血红蛋白的合成，并治疗和预防缺铁性贫血，碘元素可以预防甲状腺肿大。"

谷维素是临床常用辅助性用药，临床应用历史可能达到几十年，部分患者应用谷维素能起到一定临床疗效。谷维素对于缓解焦虑症的医学研究结果显示，疗效并不确切。但如果患者服用此药物后有良好的躯体舒适感，则可以继续应用，因为其无副作用。焦虑症是一种精神性疾病，只要患者对药物信赖，而且服用后身心愉快甚至可以长期应用，如果认为无效则没必要坚持服用。而谷维素是一种神经系统轻度调节药，并非抗焦虑药，对改善神经递质调节无药理学依据。如果按正规服用，尤其在医生指导下应用可以作为辅助用药，不建议作为一线药物进行应用。