凉着了怎么办

受凉后要注意加强保暖，多喝白开水，促进体内新陈代谢，注意休息，如果出现头痛发烧、咽喉肿痛、咳嗽咳痰以及鼻塞、流涕等情况，可以口服感冒清胶囊、感冒软胶囊等感冒药等进行调理，如果出现腹痛的情况，可以口服姜糖水改善症状。着凉后可以适当的选择泡热水澡或汗蒸都有一定的作用，都能达到驱寒的功效，热水泡脚也是一种驱寒的方式。