老年眩晕的中医食疗方法

中医很重视饮食的，古人说，药食同源，药物和食物有时候是同物质，放到中药里就是药，在饮食里就是食材。比如像常用的山药，就是既是食材也是药材，它是药食同源的一个典型的代表。眩晕是由于痰湿困脾、脾虚湿蕴引起的，这时候就要告诉病人要多吃点健脾化湿的食物。比如山药、大枣都可以健脾化湿。还有病人是情绪急燥引起的头晕，比如肝阳上亢引起头晕，会嘱咐病人可以泡薄荷叶来清肝、明目、止晕，因为薄荷具有清肝明目的作用，还有治头晕的作用等，这也需要根据病情的不同来进行不同的饮食。肝阳上亢的病人，让病人少饮酒、少吸烟、清淡饮食，要保持情绪的正常，还要注意睡眠，睡眠好了阳气也可以平复，平肝潜阳也可以治疗头晕。还有贫血或者糖尿病病人引起的头晕，也应该让病人吃相应的饮食，比如糖尿病，那一定要只吃糖尿病饮食，减少糖的摄入，防止血糖的忽高忽低的波动。缺铁性贫血的病人，嘱咐病人多吃含铁极丰富的饮食，比如说绿叶蔬菜或者含有维生素C比较多的食物，都对贫血有好处，这样可以防止头晕的反复发作。