维生素b1每天摄入量

维生素B1是一种水溶性维生素，缺乏时会使机体能量供应减少，神经及肌肉组织正常功能受到影响，出现乏力，感觉异常，肌肉酸痛，食欲减退，消化不良和心动过速等症状。维生素B1除用于防治其缺乏症外，广泛用于与缺乏症无关的神经炎，肌肉痛，消化不良和心脏疾病的辅助治疗。维生素B1每日的摄入量为10mg/次，1天3次。因为维生素B1口服吸收有一定限度，每日约5-15mg，体内储存有限，过量的部分迅速以原形由尿中排出，因此无需摄入过多。