怎样防止中风

中风的人有很多高危因素，其中一些是不可控制的，如年龄，性别，种族，家族史等，但有一些是可以控制的，如高血压的患者将血压控制在140/90mmHg，高血糖的患者将空腹血糖控制在7以下，餐后两小时血糖控制在10以下，吸烟的人戒烟，饮酒的人控制饮酒量，肥胖的人群减轻体重，低盐低脂饮食，保持愉悦的心情，作息规律，综上所述都可以有效预防中风。