怎么改变失眠

随着社会发展的加快，人们的生活压力逐渐增加，失眠的患者也越来越多。治疗失眠首先应该给予睡眠知识辅导来正确的认识失眠，消除对失眠的担心，因为长期失眠的患者都伴有焦虑和抑郁，可以给予心理辅导及应用米氮平等药物。其次应该配合小剂量短期应用促进睡眠药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、咪达唑仑、三唑仑、水合氯醛、右佐匹克隆等。注意长期应用停药时应逐渐减量，否则会出现反跳反应。