睡不着怎么办呢

首先需要明确睡不着的原因，比如说近期是否有不良的生活事件，或者因为某些疾病导致的睡不着，还是一般没有原因的出现睡不着的情况。如果有具体原因的需要，根据病因治疗。如果没有什么原因而出现的睡不着的情况，首先选择的是生活行为治疗，比如可适当的增加运动量，喝牛奶助眠等。如果此类方法效果不良，可选择中医调整法。如果在使用中医调整治疗后仍不能改善，则可以采用西医药物治疗，比如可以选择一些新型的睡眠诱导剂，例如酒石酸唑吡坦，右佐匹克隆等，当然具体的用药情况仍要专科医师给予治疗指导。