青少年失眠怎么办

青少年出现失眠的症状，一般情况考虑为学习压力比较大，休息不好，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B三种药物。当然，也可以临时使用安眠药，比如艾司唑仑片，急则治其标。睡眠质量改善以后，就应该把安眠药停了，不能长时间的使用，否则有上瘾的可能性。可以口服中药调理一段时间，也可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，劳逸结合，要注意休息，一张一弛乃文武之道，不要一天到晚宅在家里或者学校里学习。睡前泡热水脚，少喝咖啡，少喝茶水，少喝酒。出现失眠的症状，要及时调理，否则，身体很容易生病，要引起重视。