怀孕8个月吃什么

怀孕8个月的时候，孕妇应该要保证禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入，尤其尽量多吃些鱼，不仅有利于胎儿健脑增智，还可以降低早产的概率。同时可以适当的吃一些豆类蛋白质，如豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要，应该选食海带、紫菜、虾米、虾皮等食物。多注意含铁食物的摄入，如芝麻酱、海带干、香菇、田螺、芹菜、黄豆等。调味要做到清淡，注意植物油的摄入，可以多吃芝麻、核桃、花生等。