社交心理障碍怎么办？

社交心理障碍也叫社交恐惧症，碰到这样的情况，我建议第一要向专业的医生求治，求治分为两个方面：第一药物，可以帮助我们调整在跟人交往的过程中出现的一些紧张、担心、回避。第二，可以通过心理治疗的方法调整对人际交流的恐惧。自己也可以用一些放松治疗，比如与人打交道的时候，进行一些呼吸方面的调整；再就是自我暗示，比如我用不着紧张，我自己能行，一种良性的方式来鼓励自己。第三，平时可以用一些音乐治疗，放松治疗，再就是体育锻炼的方法来调整自己的情绪。