老是害怕自己突然猝死怎么办

因为媒体的传播，大家知道很多人出现猝死，正常人很少发生这种情况。猝死的人一般有隐匿的心脑血管方面疾病，未获得重视，从而导致猝死。这些年来据相关部门分析，青年人一般生活不规律，没有保证充足的睡眠时间，从而导致猝死机率增加。老是害怕自己猝死这不是一个好现象，久而久之形成心理疾病，甚至导致抑郁症，建议放松心情，可以心理咨询一下。