禁欲的方法

常用的禁欲方法有：1、思想上克制自己的性欲望，避免收听或者观看色情的报刊、杂志、图片或视频，这是最重要的，也是最根本的方法；2、积极参与体育锻炼，保持好精力，做到早睡早起，生活规律；3、避免饮酒，多食用蔬菜水果等。当然适度的禁欲是对身体有利的。禁欲时间过长也不提倡，因为适度的性生活可以缓解压力，愉悦身心，对身心也是有利的。