最近睡觉老是做梦怎么办

睡觉梦多说明睡眠质量不好，睡眠深度不够，处于浅睡眠状态，这个往往和生活和工作压力太大有关系，以及精神过度紧张，劳累等等因素有关。在中医学里来讲多与心脾两虚，心肝火旺有关系，脾气虚弱，生化乏源，气虚不足，不能上养心宫，导致心血不足，不能濡养心神，以及肝火亢盛，上扰心神，导致心神不宁，使人心烦意乱，不能入眠，可以口服活力苏口服液，眠安宁颗粒。