晚上睡觉总做梦是什么原因

俗话说，日有所思夜有所梦，其实每个人晚上都会做梦，只是有的梦可以记住，有的梦会马上忘掉。还有就是现代人生活压力太大，晚上休息不好，做梦是常见问题，个人建议大家，可以适度放松一下自己，忙里偷闲，吃饭的时候，清淡饮食，不要总是订外卖，晚上睡前可以喝点牛奶或者用温水泡脚，有益于睡眠安神。如果实在不行，最好的办法还是去正规医院去看大夫，借助于药物治疗。