睡眠不好神经衰弱怎么回事

神经衰弱，是由于过度紧张，劳累引起脑部神经衰弱的病症，往往影响睡眠质量而造成恶性循环。很多时候神经衰弱，都是心理因素引起的，所以首先要排除心理上的压力，避免焦虑，紧张悲伤等负面情绪，保持心情舒畅。放松才能够有效的解决神经衰弱，平时应该注意工作强度，多做运动，到户外舒展身心。神经衰弱，睡眠不好，都是由于身体元气亏虚引起的，所以平时在饮食上煲一些滋补的汤水，可以起到健脾养胃，补中益气，安神养血的功效。