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小米红枣桂圆粥的功效是什么

张晓伟营养科副主任医师
河北省人民医院三甲
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小米红枣桂圆粥的第一个功效,能够有很好的安神的作用,进而能够提高我们的睡眠质量。因为红枣和桂圆都是滋阴非常重要的食材,通过滋心阴,能够让我们很好的安神助眠。小米红枣桂圆粥的第二个功效,能够发挥出让我们的肤色更加红润的功效,因为小米和红枣都能够很好的调理脾胃,脾为后天之本,气血化生之源,通过小米、红枣健脾的作用,能够让我们的气色更加的好,气血充足。小米红枣桂圆粥的第三个功效,能够发挥出预防缺铁性贫血的作用,因为小米、红枣和桂圆里面都含有比较丰富的铁元素,当三者加在一起的时候,对于贫血的预防和治疗的功效也会非常的明显。
2019-12-03浏览
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