大姨妈来了可以吃杨梅吗

大姨妈来了可以适量吃杨梅。杨梅含有丰富的维生素c及b族维生素，杨梅中还含有大量的磷、铁、钙、锌等矿物质。月期期间吃杨梅不但能够增加机体的抵抗力，还能够补充体内的各种矿物质。杨梅还能够预防贫血和缓解慢性失血性贫血。杨梅中的氨基酸能够促进机体代谢，代谢物质的排出。杨梅不会影响月经量和月经周期，但是不能吃凉的杨梅。