部分轻症脑血管硬化患者在早期是可逆性的，所以及时做好预防工作，可以避免脑卒中的发作或极大改善卒中的愈后。高危人群需改进膳食结构，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯。有高血压、高血脂者要积极对症治疗，有助于预防脑血管硬化。
（1）合理膳食，三餐规律，控制总热量的摄入，可少食多餐，宜以清淡饮食，低脂、少油、少糖、少盐、定时、定量的进餐原则为主。
（2）经常运动，防止肥胖，避免久坐不动，如慢跑、游泳等，争取每周至少5天、每天30分钟以上的中等量运动，建议将体重指数控制在24左右。
（3）定期体检，自我监测血糖、血压、血脂情况，如有身体不适，及时就医。
（4）高血压、高血脂、高血糖者积极对症治疗，避免发展为脑血管硬化。
（5）日常保持心情愉快，不要过度劳累、熬夜，保持充足的睡眠。
（1）合理膳食，三餐规律，控制总热量的摄入，可少食多餐，宜以清淡饮食，低脂、少油、少糖、少盐、定时、定量的进餐原则为主。
（2）经常运动，防止肥胖，避免久坐不动，如慢跑、游泳等，争取每周至少5天、每天30分钟以上的中等量运动，建议将体重指数控制在24左右。
（3）定期体检，自我监测血糖、血压、血脂情况，如有身体不适，及时就医。
（4）高血压、高血脂、高血糖者积极对症治疗，避免发展为脑血管硬化。
（5）日常保持心情愉快，不要过度劳累、熬夜，保持充足的睡眠。