跑步小腿后侧肌肉疼怎么回事

跑步后出现小腿后侧肌肉酸痛的症状，考虑是肌肉肌腱组织拉伤，或者是由于大运动量的活动后肌肉组织产生乳酸堆积引起的；建议在进行体育锻炼时，早期应控制运动量，循序渐进地增加运动的强度，运动前做好热身准备，做一做肌肉韧带的拉伤动作，可以避免肌肉突然猛烈运动时出现拉伤；如果出现肌肉拉伤后首先给予局部冷敷，减少活动，多休息，1-2天后再多做热敷及按摩，可以使肌肉松弛，同时可以促进血液循环，加速乳酸的分解代谢过程，必要时可以适量服用非甾体类消炎止痛药物，缓解疼痛症状。