糖高的人吃什么水果

血糖高的人可以吃一些升糖指数相对比较低的水果。升糖指数，就是说食物导致血糖升高的程度和速度。只有那些升糖作用弱，升糖相对缓慢的水果才适合血糖高的人食用，如火龙果、西瓜、葡萄、柚子、梨、苹果等等。吃的时间也是有讲究的，在血糖比较高时，尽量不要进食水果。当血糖控制良好的时候，可以在下一餐餐前进食少许水果，如午餐前，晚餐前等。这样对血糖影响不大，而且还能预防下一餐餐前低血糖的发生。