什么东西养胃最好

既养胃又健脾的食物：第一，主食及豆类的可以选择粳米、薏米、小米粥、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等。第二，肉、蛋、奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、平鱼、明虾等。第三，蔬菜类的选择西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、西葫芦等。第四，水果类的选择苹果、桃、杨梅、杏等。第五，其他的有姜汁红糖等。除此之外，平时也要注意保持心情舒畅。