更年期吃什么调理

更年期的调理要根据更年期表现出来的症状，每个人更年期患者的表现都不同，有人只是轻微的潮热汗出烦躁，如果只是轻微的症状可以浮小麦煎水代茶饮，达到治疗潮热汗出的效果。而有的人会出现情绪的极度抑郁，烦躁，那么这时候在排除了肝肾功能异常和血脂正常，心血管正常的前提下，可以口服小剂量的雌激素，缓解更年期的症状，一般口服小剂量的雌激素不会引起很大的副作用，而且效果较好。