不吃晚饭一个月能瘦多少

如果不吃晚饭，一个月肯定是会减轻体重的，但是具体瘦多少是有个体差异的。通常可以瘦10斤左右。如果不吃晚饭，早饭和午饭都吃得多，运动量少，这都是会影响到减肥的效果的。如果减肥是不建议不吃晚饭的，这样是会造成胃部不适的。长时间不吃晚饭还会造成胃部疾病的发生。即使减肥也要一日三餐都吃，只不过控制进食的量，少吃油腻以及含糖量高的食物就可以。