骨折晒太阳的窍门

骨折以后晒太阳可以促进钙的吸收，帮助骨折快速的愈合和修复，晒太阳绝对不能在隔着玻璃的室内，这样阳光中的紫外线会被玻璃吸收，不会促进体内的维生素D的转化。在室内可以把窗户打开让阳光照在自己的身上，如果阳光强的话也可以透过纱窗晒太阳，而出门晒太阳的时候，如果在北方的冬天要适当的将皮肤暴露在阳光下，不要把自己捂得特别严实。如果在夏天太阳光比较强的时候建议在树荫下晒太阳，这样阳光不会灼伤皮肤，还能保证在树叶之间的阳光落在身上，也同样会促进维生素D的转化让体内钙的吸收更成功。