三踝骨折锻炼的最快方法

三踝骨折包括踝关节的内踝、外踝和后踝骨折。三踝骨折属于关节内骨折，治疗的方法首先要选择切开复位，钢板或螺钉内固定，如果没有明显移位，可以进行石膏外固定。一般根据骨折的情况和内固定的情况，进行踝关节的屈伸和旋转的功能锻炼。根据骨折愈合的情况决定旋转和屈伸功能锻炼的强度、频次和力量。一般情况下，一个半月之后踝关节就有明显的骨痂生成，因为这个地方是松质骨，所以骨折愈合还是比较快的。在锻炼的过程中，可以直立，然后用个东西勒着踝关节进行屈伸和旋转功能锻炼。