吃什么补软骨

补充软骨主要是补充胶原蛋白和营养软骨，补充胶原蛋白可以通过食补，比如牛蹄筋儿，鸡皮，鱼皮，猪蹄儿等含胶原蛋白多的食物，也可以食用一些如胶原蛋白粉，胶原蛋白口服液等保健食品来补充，另外需要补充高蛋白食物如牛肉，鱼肉，鸡肉，豆制品，奶制品等，同时还要注意补充蔬菜的维生素，如西红柿，胡萝卜等。营养软骨目前主要是用氨基葡萄糖，氨基葡萄糖是世界上公认的，唯一针对营养软骨的西药。口服中药也可以选择舒筋活血的舒筋丸等，同时还可以针对急性软骨损伤，改善肌肉挛缩补充，口服氯唑沙宗片，改善局部软组织情况。