健身高低肩怎么纠正

想要纠正高低肩就要使两只手臂进行同样的锻炼。第一，做单杠引体向上锻炼，使双肩基本持平，身体垂在双杠下，使肩膀拉伸。第二，跑步也可以使双臂放松，在双臂摆动的过程中，使双臂肩部肌肉恢复到平衡状态。第三俯卧撑锻炼，在手臂做上下拉伸运动时，胸部会进行扩展，同时带动肩部拉伸，起到肩部恢复平衡的作用。做运动前要做好热身，防止拉伤。