什么水果对骨头恢复好

骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素，因为其是组成人体的代谢活动中酶，可以合成胶原蛋白，利于骨折的愈合。可以使用富含维生素c的水果，如山楂、荔枝、猕猴桃、小西红柿、柠檬、橙子、草莓、苹果等。在骨折愈合期间，可以适当补充像动物的肝脏、蘑菇、海产品、鸡蛋、豆类等含铁较多，骨折病人可以适当多吃。同时要注意多食用高热量高蛋白的食物，鱼肉牛肉等。