晚上腿抽筋吃什么钙片

夜晚出现腿抽筋的情况多是由于夜晚腿部受凉或是由于白天运动量过大导致腿部过于疲劳，或是由于缺钙，缺钾，或是由于个人体质差从而导致血钙水平偏低，继而产生了腿抽筋的情况出现。出现腿抽筋后，可以口服一些维生素d和迪巧钙片等。并特别注意平时多运动，适当的参加户外活动注意多补充一些高蛋白，高钙的食物，如牛奶，豆制品，瘦肉，鸡蛋等。