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吃什么可以美白皮肤

汪晨皮肤科主任医师
中日友好医院三甲全国第43
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可以美白皮肤的食物如下:
1、维生素C和维生素E对皮肤美白比较有效,含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等,含维生素E多的食物有豆浆,因为豆类里含有丰富的氨基酸,也含有维生素E成分,所以对皮肤美白比较有效;
2、牛奶中含有丰富的营养物质,钙、蛋白质的成分比较多,对皮肤也有好处,但增白效果可能不明显。
还有一种情况与饮食没关系,就是生活规律和睡眠,睡眠好皮肤就可以增白、滋润、红润,所以很好的休息是较好的美白良药。
2020-02-28浏览
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