后交叉韧带重建术后康复训练

后交叉韧带损伤需要手术重建，一旦重建，术后应该注意康复训练，应该注意以下几点：1.手术当天：仰卧位，在患肢下垫枕头，要求枕头从膝关节正后方（腘窝处）再向后延伸10厘米处开始由近至足跟逐渐升高呈斜坡状垫起，使患肢抬高，麻醉苏醒后开始活动足趾及踝关节。2.术后7天（1）踝泵练习：要求用力、缓慢、全范围屈伸踝关节。（2）股四头肌（大腿前侧肌群）等长收缩练习。 （3）腘绳肌（大腿后侧肌群）等长收缩练习。3.术后第14天（1）继续并加强以上练习。（2）听从手术医生意见，视情况开始屈曲练习膝关节，屈曲角度小于60°。10分钟/次，1次/日。4.术后3周：被动屈曲角度接近90°。5.术后4周：被动屈曲角度大于90°，逐渐接近100°。6. 术后5－8周：可行静蹲练习： 在无痛及可控制的最大角度保持2分钟1次，间隔5秒，5-10次/组，2组/日。7.术后3个月-6个月台阶前向下练习：此练习主要强化下肢在运动中的控制能力，并且是上下台阶等日常生活必须动作的功能性练习。一般为20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日，逐步恢复正常行走。