刮肝经的时间建议在早晨起床或者晚上睡觉以前，做的时间可以由少至多，力度由轻到重。
刮肝经可以起到疏通肝脏经络、活血、去病的目的，肝经和胆经分别在大腿的内侧和外侧，肝脏排毒的时间一般在夜间11点到次日凌晨1点，也就是我们说的子时，在这个时间段最好在睡眠、熟睡中进行排毒，所以不建议这个时间段刮肝经。睡觉前刮肝经可以促进血液循环，还可以帮助肝脏排毒以促进睡眠。清晨起来刮肝经可以有效的唤醒脏器、促进血液循环，建议大家在这两个时间段来推刮肝经。
刮肝经需要坚持做，4周为一疗程，别按摩太久，3-5分钟就好，过犹不及，也别按太多经络，一段时间集中按摩1-2条，贪多乱按反而没效果。
刮肝经可以起到疏通肝脏经络、活血、去病的目的，肝经和胆经分别在大腿的内侧和外侧，肝脏排毒的时间一般在夜间11点到次日凌晨1点，也就是我们说的子时，在这个时间段最好在睡眠、熟睡中进行排毒，所以不建议这个时间段刮肝经。睡觉前刮肝经可以促进血液循环，还可以帮助肝脏排毒以促进睡眠。清晨起来刮肝经可以有效的唤醒脏器、促进血液循环，建议大家在这两个时间段来推刮肝经。
刮肝经需要坚持做，4周为一疗程，别按摩太久，3-5分钟就好，过犹不及，也别按太多经络，一段时间集中按摩1-2条，贪多乱按反而没效果。