深睡眠不好怎么办

解决深睡眠不好的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，可以选择食物疗法，比如经常失眠的患者可以用莲子、龙眼、百合等搭配粟米熬粥喝，也可以选择食醋一勺，然后倒入一杯冷水饮用，这种方法可以起到很好的催人入睡的效果，并且操作简单。第二，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，促进体内压力的释放，也可以在床头放一个剥开皮的柑橘。