上夜班泡什么水喝最好

要是上夜班，其实最推荐就是茶，上夜班需要精神起来，能撑过一夜。人到夜里安静的时候，就会想睡觉，为了维持夜班能够精神抖擞的上下来，还是让自己精神起来，因此泡茶是最好的，或者是咖啡都可以。
茶主要的物质是咖啡碱，咖啡碱的主要作用是兴奋中枢神经系统，兴奋大脑皮层，让大脑皮层活跃。很多人喝了茶之后思维非常的快，非常的兴奋，而且不知道疲倦。因此上夜班还是要保持精神为好，建议还是泡茶喝比较合适。