中暑后的饮食，主要应该注意四条：
第一、需要少量、多次饮水，少量、多次饮水以每次不超过300mL为宜，切忌狂饮不止，因为大量饮水会冲淡胃液进而影响消化功能，还会引起反射性的排汗亢进，然后容易造成体内的水分和盐分的丢失，严重的甚至可以诱发热痉挛。
第二、少吃油腻的食物，中暑以后应该少吃油腻的食物，以适应夏季胃肠的消化功能，大量的油腻食物会增加胃肠道的负担，使血液滞留在胃肠道，而输送到大脑的血液相对减少，本身中暑以后，大脑的需氧量和需血量就会增加，人体就会感到特别的疲乏、无力，这样更容易加重消化不良。
第三、少吃生冷的瓜果，中暑的人大多数身体比较虚弱，属于脾胃虚寒患者，如果是大量生冷的瓜果，损伤脾胃阳气，导致脾胃运行无力，严重的甚至会出现腹痛、腹泻的情况。
第四、中暑的人需要增强营养，营养饮食主要包括高热量、高蛋白、高维生素的饮食。
第一、需要少量、多次饮水，少量、多次饮水以每次不超过300mL为宜，切忌狂饮不止，因为大量饮水会冲淡胃液进而影响消化功能，还会引起反射性的排汗亢进，然后容易造成体内的水分和盐分的丢失，严重的甚至可以诱发热痉挛。
第二、少吃油腻的食物，中暑以后应该少吃油腻的食物，以适应夏季胃肠的消化功能，大量的油腻食物会增加胃肠道的负担，使血液滞留在胃肠道，而输送到大脑的血液相对减少，本身中暑以后，大脑的需氧量和需血量就会增加，人体就会感到特别的疲乏、无力，这样更容易加重消化不良。
第三、少吃生冷的瓜果，中暑的人大多数身体比较虚弱，属于脾胃虚寒患者，如果是大量生冷的瓜果，损伤脾胃阳气，导致脾胃运行无力，严重的甚至会出现腹痛、腹泻的情况。
第四、中暑的人需要增强营养，营养饮食主要包括高热量、高蛋白、高维生素的饮食。