减肥有必要买体脂秤吗

减肥，买体脂秤是非常必要的。减肥首先需要完善自我监测，观察并记录改善生活方式的行为，每天都需要测量体重，记录摄入膳食的种类，摄入量和摄入的时间，进行了哪些运动，使用了哪些减重药物，改变行为后所得到的结果。经常测量体重和记录饮食和运动，对长期保持适当的体重是非常重要的。所以，必须具备体脂秤或者体重秤。